وبلاگ اطلاعات عمومی
» بهترین روتین برای پوست حساس چیست؟
نکاتی برای پوستهای حساس
برای مراقبت از پوست حساس، پاککنندههای ملایم، مرطوبکنندهها و محافظت در برابر آفتاب را در اولویت قرار دهید. از مواد خشن مانند عطرها، الکل و سولفاتها و همچنین دوشهای طولانی و داغ و لایهبرداری شدید خودداری کنید.
پوست حساس چیست؟
بسیاری از افراد میگویند که پوست حساسی دارند زیرا محصولات مراقبت از پوست یا محصولات خانگی که با پوست آنها تماس پیدا میکنند، باعث سوزش، خارش، قرمزی یا سفتی میشوند. یا میگویند که پوست حساسی دارند زیرا اگرچه پس از تماس با یک محصول هیچ اثر قابل مشاهدهای ندارند، اما همیشه باعث ناراحتی پوست آنها میشود.
اما در اینجا چیزی است که متخصصان پوست هنگام تشخیص پوست حساس به دنبال آن هستند:
واکنشهای پوستی مانند جوشهای چرکی، قرمزی، برآمدگیهای پوستی یا فرسایش پوست
مطلب مرتبط
برند Rhode چیست؟ معرفی کامل برند محبوب هیلی بیبر و محصولات آن پوست بسیار خشک که به درستی از انتهای عصب در پوست محافظت نمیکند
گرایش به سرخ شدن و برافروختگی پوست
چگونه بفهمم که پوست حساسی دارم؟
از یک متخصص پوست بخواهید پوست شما را معاینه کند. این بهترین راه برای فهمیدن این است که آیا پوست حساسی دارید یا اینکه چیز دیگری باعث ایجاد بیماری پوستی شما میشود.
چه چیزی باعث واکنشهای پوست حساس میشود؟ علل واکنشهای پوستی حساس عبارتند از:
اختلالات پوستی یا واکنشهای آلرژیک پوستی مانند اگزما، روزاسه یا درماتیت تماسی آلرژیک
پوست بیش از حد خشک یا آسیبدیده که دیگر نمیتواند از انتهای عصب محافظت کند و منجر به واکنشهای پوستی میشود.قرار گرفتن بیش از حد در معرض عوامل محیطی آسیبرسان به پوست مانند آفتاب و باد یا گرما یا سرمای بیش از حد و عوامل ژنتیکی، سن، و تفاوتهای نژادی در حساسیت پوست کمتر مشخص شدهاند، اما همچنان ممکن است در ایجاد واکنشهای پوستی نقش داشته باشند.
آیا آزمایشهای پزشکی برای پوست حساس وجود دارد؟
آزمایش پچ ممکن است علائم آلرژیهایی را که باعث ایجاد یا کمک به پوست حساس میشوند، شناسایی کند. در غیر این صورت، آزمایش پوست حساس برای پزشکان دشوار است زیرا عوامل زیادی میتوانند باعث آن شوند.
آیا مردان باید نگران پوست حساس باشند؟
بله. ظاهر پوست سالم برای مردان به همان اندازه زنان مهم است.
چند نکته برای مراقبت از پوست حساس من، به خصوص در صورتم، چیست؟
پاکسازی. پوستهای حساس از فردی به فرد دیگر، واکنشهای متفاوتی به روشهای مختلف پاکسازی نشان میدهند. اما اکثر متخصصان پوست موافقند که صابون «دئودورانت» یا صابونهای بسیار معطر حاوی مواد شوینده قوی هستند و نباید روی صورت استفاده شوند. پاککنندههای بدون صابون مانند صابونهای پاککننده ملایم و صابونهای مخصوص پوستهای حساس به همراه اکثر پاککنندههای مایع صورت، نسبت به صابونها، پتانسیل کمتری برای تحریک پوست صورت دارند. همین امر در مورد کرمهای پاککننده و لیفهای صورت یکبار مصرف نیز صادق است.
مرطوبکننده. محصولات مرطوبکننده به پوست کمک میکنند تا رطوبت را حفظ کند، بنابراین در برابر خشک شدن و سایش مقاومت میکند. به دستورالعملهای انتخاب محصولات مراقبت از پوست در زیر مراجعه کنید.
در محصولات مراقبت از پوست باید به دنبال چه چیزی باشم که باعث شود پوستهای حساس کمتر تحریک شوند؟
دستورالعملهای خاصی وجود ندارد. اما محصولات «مناسبتر برای پوست» شامل موارد زیر هستند:
فقط چند ماده تشکیلدهنده
بدون عطر
اگر پوست حساسی دارید، از محصولاتی که حاوی موارد زیر هستند، اجتناب کنید:
مواد ضد باکتری یا دئودورانت
الکل
رتینوئیدها یا آلفا هیدروکسی اسیدها
چه نوع لوازم آرایشی برای پوستهای حساس کمتر تحریککننده هستند؟
اگر پوست حساسی دارید، موارد زیر را توصیه میکند:
از پودر صورت استفاده کنید که مواد نگهدارنده کمی دارد و خطر تحریک پوست در آن حداقل است.
برای حداقل تحریک پوست، از کرم پودر سیلیکونی استفاده کنید.
از لوازم آرایشی ضد آب استفاده نکنید؛ برای پاک کردن آنها به یک پاککننده مخصوص نیاز دارید.
از خط چشم و ریمل مشکی استفاده کنید؛ به نظر میرسد که کمترین حساسیتزایی را دارند.
از خط چشم مدادی و پرکننده ابرو استفاده کنید؛ خط چشمهای مایع ممکن است حاوی لاتکس باشند و باعث واکنش آلرژیک شوند.
مطلب مرتبط
مراقبهی بریدن بندهای انرژی و دلبستگیهای منفیلوازم آرایشی قدیمی را دور بیندازید؛ آنها میتوانند خراب یا آلوده شوند.
با یک محصول مراقبت از پوست ناآشنا، چگونه باید واکنش پوست حساس را آزمایش کنم؟
قبل از استفاده از محصول جدید روی پوست خود، موارد زیر را انجام دهید:برای چند روز، مقدار کمی از آن را پشت گوش خود بمالید و بگذارید یک شب روی پوست بماند.اگر پوست شما تحریک نشد، همین روش را دنبال کنید، این بار محصول را روی ناحیهای در کنار چشم خود بمالید.اگر هنوز تحریکی مشاهده نکردید، استفاده از محصول روی هر ناحیهای از صورت شما باید بیخطر باشد.
در اینجا نگاهی دقیقتر به نکاتی برای مدیریت پوست حساس میاندازیم:
پاکسازی ملایم:از یک پاککننده ملایم و بدون صابون برای پاک کردن آلودگی و آرایش بدون از بین بردن چربیهای طبیعی پوست استفاده کنید.از اسکرابهای خشن و لایهبرداریهای شیمیایی که میتوانند پوست حساس را تحریک کنند، خودداری کنید.به جای آب گرم یا سرد، با آب ولرم بشویید.
آبرسانی و مرطوبکننده:به طور منظم، به خصوص پس از تمیز کردن، از مرطوبکننده استفاده کنید تا از خشکی و سوزش جلوگیری شود.به دنبال مرطوبکنندههای بدون عطر و ضد حساسیت باشید که برای پوست حساس فرموله شدهاند.
محافظت در برابر آفتاب:همیشه حتی در روزهای ابری، از کرم ضد آفتاب با SPF طیف گسترده استفاده کنید.استفاده از کرمهای ضد آفتاب فیزیکی (اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم) را که برای پوست حساس ملایمتر هستند، در نظر بگیرید.
از مواد محرک دوری کنید:مصرف موادی که باعث تحریک پوست میشوند، مانند عطرها، الکل و لایهبردارهای قوی را محدود یا از آنها اجتناب کنید.از شویندههای ملایم لباس استفاده کنید و از عطرها و سایر محصولات معطر خودداری کنید.
نکات دیگر:
از دوش گرفتن طولانی و داغ که میتواند چربیهای طبیعی پوست را از بین ببرد، خودداری کنید.
خانه خود را خنک نگه دارید و از گرم شدن بیش از حد خودداری کنید، زیرا گرما میتواند حساسیت را تشدید کند.
استفاده از سرمها یا اسپریهای خنککننده را در برنامه روزانه خود در نظر بگیرید.
با نوشیدن مقدار زیادی آب، بدن خود را هیدراته نگه دارید.
اگر آرایش میکنید، حتماً قبل از خواب آن را پاک کنید.
برای دریافت توصیههای شخصیسازیشده، با یک متخصص پوست مشورت کنید.
چند نکته برای محافظت از پوست حساس من در زمستان و تابستان چیست؟
اول، در تمام طول سال از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. از کرمی استفاده کنید که طیف گستردهای از اشعهها را داشته باشد و فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) آن حداقل ۳۰ باشد و هر روزی که بیش از ۲۰ دقیقه در معرض آفتاب هستید، از آن استفاده کنید.
به یاد داشته باشید، اشعههای UVB که به پوست آسیب میرسانند، بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر قویترین هستند. در این ساعات، هر زمان از سال، از بیرون رفتن در معرض آفتاب خودداری کنید.
در زمستان، برای جلوگیری از خشکی پوست، پوسته پوسته شدن، خارش و ترک خوردگی، موارد زیر را انجام دهید:
خانه خود را بیش از حد گرم نکنید.
حمام و دوش آب سرد یا ولرم بگیرید - و تعداد کمتری از آنها - و از پاک کننده بدون صابون استفاده کنید.
خشکی پوست را پس از حمام به حداقل برسانید: پوست خود را به آرامی خشک کنید و در حالی که پوست شما هنوز مرطوب است، مرطوب کننده بزنید. از مرطوبکنندهای حاوی وازلین، روغن معدنی، اسید لینولئیک، سرامیدها، دایمتیکون یا گلیسیرین استفاده کنید.
در تابستان، به خاطر داشته باشید که برنزه شدن به پوست شما آسیب میرساند. حتی اگر از کرم ضد آفتاب استفاده کردهاید، زیر نور خورشید دراز نکشید. به دستورالعملهای انتخاب کرم ضد آفتاب در زیر مراجعه کنید.
اگر بیرون میروید، از کلاه لبهدار و عینک آفتابی و لباسهای تنگ بافته شده که بازوها و پاهای شما را میپوشاند، استفاده کنید. کرم ضد آفتاب خود را ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از بیرون رفتن بمالید و هر ۸۰ دقیقه، پس از شنا یا اگر به شدت عرق کردهاید، آن را تجدید کنید.
برای محافظت از پوست حساس خود باید به دنبال چه چیزی در کرم ضد آفتاب باشم؟
کرم ضد آفتاب شما باید SPF 30 یا بالاتر داشته باشد. مواد فعال آن فقط باید اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم باشد. دلیل این امر این است که شما نمیتوانید به این کرمهای ضد آفتاب فیزیکی واکنش آلرژیک داشته باشید. آنها به جای جذب اشعه ماوراء بنفش خورشید مانند کرمهای ضد آفتاب شیمیایی، آنها را منحرف میکنند.
پزشکان چه زمانی و چگونه پوست حساس را تشخیص داده و درمان میکنند؟ بیشتر افرادی که پوست حساس دارند، برای سوزش خفیف ناشی از محصولات مراقبت از پوست به پزشک مراجعه نمیکنند. در عوض، آنها محصولات مختلفی را امتحان میکنند تا محصولی پیدا کنند که پوست آنها را تحریک نکند. آنها معمولاً فقط در صورتی به متخصص پوست مراجعه میکنند که وضعیت پوستشان بدتر شود.
در صورت مشورت، متخصص پوست ابتدا بیماریهای پوستی مانند اگزما، روزاسه یا تماس با یک ماده تحریککننده پوست را بررسی میکند. آنها ممکن است برای بررسی آلرژی، آزمایشهای پوستی انجام دهند. متخصص پوست همچنین در مورد برنامه مراقبت از پوست شما سؤال میکند، هرگونه محرک بالقوه را شناسایی میکند و محصولات مراقبت از پوست و محصولات خانگی ملایمتری را که احتمال تحریک پوست حساس را کمتر دارند، توصیه میکند.
کدام پارچههای لباس برای پوست حساس کمتر تحریککننده هستند؟
پارچههای نرم، لطیف و طبیعی، مانند پنبه و ابریشم مرغوب، در کنار پوست بهتر احساس میشوند. پنبه خنک است در حالی که ابریشم گرم است. هر دو جاذب هستند و به جذب رطوبت بدن از پوست کمک میکنند. ریون و کتان نیز برای پوست حساس راحت هستند اما از پنبه یا ابریشم سنگینتر هستند. لباس باید گشاد و با حداقل چین و چروک باشد.
چه بیماریها و شرایطی ممکن است با پوست حساس مرتبط باشند؟
اگر اختلالات پوستی مانند آکنه، پسوریازیس، درماتیت تماسی، روزاسه یا اگزما دارید، احتمالاً پوست حساسی دارید.
آیا محصولات مراقبت از پوست با برچسب "ضد حساسیت" برای پوست حساس ایمنتر هستند؟
محصولات مراقبت از پوست ضد حساسیت لزوماً برای پوست حساس ایمنتر نیستند. هیچ استاندارد فدرالی برای استفاده تولیدکنندگان از اصطلاح «ضد حساسیت» وجود ندارد. بنابراین میتواند هر معنایی که یک شرکت خاص میخواهد داشته باشد.
۱۱ نکته مفید برای پوست حساس
پوست حساس، شکننده، اغلب تحریکپذیر و مستعد قرمزی، نیاز به مراقبت روزانه ویژه دارد. نوع مناسب مراقبت و چند عادت خوب اغلب میتواند تحمل پوست را بهبود بخشد: نکات ما را بررسی کنید تا حتی به شکنندهترین انواع پوست کمک کنید تا سالم بمانند!
۱. فقط از محصولات مراقبتی و آرایشی پوستی که مخصوص پوست حساس طراحی شدهاند استفاده کنید - بدون عطر، بدون مواد نگهدارنده و ضد حساسیت.
۲. هر زمان که ممکن است، از شستن صورت خود با آب شیر خودداری کنید، که اغلب برای پوستهای حساس سخت و غیرقابل تحمل است. در عوض، از اسپری آب حرارتی استفاده کنید، سپس پوست خود را با یک حوله نرم به آرامی خشک کنید، اما آن را نمالید. همچنین میتوانید از شیر یا آب میسلار با تحمل بالا استفاده کنید و با پنبه بمالید.
۳. هرگز با صابون که خیلی سوزاننده است، صورت خود را نشویید و از اسکرابهایی که برای پوست ظریف شما خیلی تهاجمی هستند، خودداری کنید. اگر پوست شما تحمل آن را دارد، ماهی یک یا دو بار از اسکراب ملایم با فرمول مخصوص پوست حساس استفاده کنید.
۴. بعد از دوش گرفتن یا حمام کردن، صورت خود را با ضربات آرام با یک حوله نرم خشک کنید، اما آن را نمالید.
۵. کمبود آب بدن حساسیت پوست را افزایش میدهد. بنابراین، صبح و عصر یک مرطوبکننده به صورت خود بمالید و مطمئن شوید که محصولی با تحمل بالا که مخصوص مراقبت از پوست حساس طراحی شده است را انتخاب میکنید.
۶. آرایش برای پوست حساس ممنوع نیست، اما باید با دقت انتخاب شود: از محصولاتی که مخصوص پوست حساس طراحی شدهاند و در داروخانهها یا فروشگاههای محصولات بهداشتی فروخته میشوند، استفاده کنید. این محصولات با تحمل بالا، معمولاً بدون عطر و مواد نگهدارنده، با حساسترین پوستها ملایم هستند.
۷. تا حد امکان استفاده از لوازم آرایشی را محدود کنید - هر چه محصولات بیشتری استفاده کنید، خطر واکنش پوستی بیشتر میشود. وقتی محصولی را پیدا کردید که مناسب پوست شما باشد، به آن پایبند باشید. ۸. قبل از استفاده از یک محصول آرایشی جدید، آن را روی قسمتی نامشخص آزمایش کنید: مثلاً پشت گوش یا روی گردن.
۹. در زمستان، خانه خود را بیش از حد گرم نکنید و حداقل در اتاق خواب خود از یک دستگاه مرطوب کننده استفاده کنید؛ هوای خشک در فضاهای داخلی گرم برای پوست مضر است و ممکن است باعث قرمزی شود.
۱۰. عواملی را که باعث واکنش پوستی میشوند شناسایی کنید و در صورت امکان از آنها اجتناب کنید.
۱۱. اگر پوست شما با وجود این اقدامات احتیاطی هنوز واکنش نشان میدهد، با یک متخصص پوست مشورت کنید.
