۱ ساعت پیش

» فعالیت‌های جذاب برای افزایش تمرکز و توجه کودکان

چگونه می‌توان دامنه توجه کودک را در خانه بهبود بخشید

والدین می‌توانند از طریق فعالیت‌های روزمره مانند مطالعه، پازل، بازی‌های جورچین، بازی‌های وانمودی و بازی‌های مبتنی بر حرکت، تمرکز را افزایش دهند. عادت‌های بلندمدت در کمک به کودکان برای تقویت دامنه توجه، مؤثرتر از راه‌حل‌های سریع هستند. اگر به دنبال چگونگی بهبود دامنه توجه در کودکان هستید، شروع با این نکته که توجه در سال‌های اولیه چگونه است، مفید است. همیشه نشستن آرام یا تمام کردن کامل یک کار نیست. گاهی اوقات، با یک کودک شلوغ و کنجکاو که دنیای اطراف خود را کاوش می‌کند، شروع می‌شود.

تمرکز از طریق تکرار، ارتباط، روال و بازی رشد می‌کند. با پشتیبانی مناسب، لحظات روزمره می‌توانند به کودک شما کمک کنند تا به آرامی توانایی تمرکز، گوش دادن و درگیر ماندن را برای مدت طولانی‌تری ایجاد کند.

دامنه توجه چیست و چرا در یادگیری اولیه مهم است

وقتی مردم در مورد دامنه توجه صحبت می‌کنند، در واقع در مورد توانایی فرزند شما برای تمرکز روی یک چیز برای یک دوره زمانی صحبت می‌کنند. این می‌تواند گوش دادن به یک داستان، تکمیل یک پازل یا صرفاً درگیر ماندن در طول بازی باشد.

مطلب مرتبط مراقبه‌ی بریدن بندهای انرژی و دلبستگی‌های منفی

این مهارت از آنچه به نظر می‌رسد مهم‌تر است. وقتی فرزند شما می‌تواند تمرکز کند، بهتر می‌تواند چیزهای جدید یاد بگیرد، اطلاعات را به خاطر بسپارد و مهارت‌های زبانی را ایجاد کند. تمرکز همچنین از حل مسئله پشتیبانی می‌کند، زیرا فرزند شما باید به اندازه کافی درگیر بماند تا بتواند به چالش‌ها فکر کند.

در قلب این، چیزی به نام عملکرد اجرایی وجود دارد. اینها مهارت‌های مغزی هستند که به کودک شما کمک می‌کنند تا توجه خود را مدیریت کند، دستورالعمل‌ها را به خاطر بسپارد و تکانه‌ها را کنترل کند. می‌توانید آن را به عنوان سیستم کنترلی در نظر بگیرید که به هر چیز دیگری کمک می‌کند تا کار کند.

مهم است به یاد داشته باشید که توجه چیزی نیست که فرزند شما با آن به طور کامل متولد شود. این توجه به مرور زمان رشد می‌کند. این بدان معناست که شما فرصت واقعی برای حمایت و تقویت آن از طریق تعاملات روزانه خود دارید.

نحوه رشد دامنه توجه در اوایل کودکی

اگر کودک نوپا دارید، ممکن است متوجه شوید که آنها فقط می‌توانند دو تا پنج دقیقه در هر بار تمرکز کنند. این کاملاً طبیعی است. در این مرحله، مغز آنها برای کاوش سیم‌کشی شده است، نه برای دوره‌های طولانی تمرکز.

با ورود فرزند شما به سال‌های پیش‌دبستانی، دوره‌های طولانی‌تری از تمرکز را مشاهده خواهید کرد، معمولاً حدود پنج تا پانزده دقیقه. این اغلب زمانی اتفاق می‌افتد که آنها به کاری که انجام می‌دهند علاقه‌مند باشند.

آنچه در اینجا بیشترین اهمیت را دارد این است که فرزندتان را خیلی سریع به تمرکز طولانی‌تر وادار نکنید. در عوض، نقش شما این است که به آنها فرصت‌های مکرری برای تمرین تمرکز به روش‌هایی که قابل کنترل و لذت‌بخش باشند، بدهید.

عواملی که بر دامنه توجه کودک تأثیر می‌گذارند

توانایی تمرکز فرزند شما تحت تأثیر عوامل روزمره بسیاری است که بسیاری از آنها تحت کنترل شما هستند.

توانایی تمرکز فرزند شما تحت تأثیر عوامل روزمره بسیاری قرار دارد که بسیاری از آنها تحت کنترل شما هستند. خواب یکی از بزرگترین عوامل است. اگر فرزند شما خسته باشد، مغز او به سادگی نمی‌تواند به خوبی تمرکز کند. تغذیه نیز نقش دارد، زیرا مغز برای فعال ماندن به انرژی ثابت نیاز دارد.

قرار گرفتن در معرض صفحه نمایش یکی دیگر از عوامل مهم است. محتوای سریع می‌تواند تمرکز روی فعالیت‌های کندتر مانند خواندن یا ساختن را برای فرزند شما دشوارتر کند.

به محیط فرزندتان نیز نگاهی بیندازید. سر و صدای زیاد، شلوغی یا فعالیت زیاد می‌تواند توجه آنها را مختل کند. امنیت عاطفی نیز به همان اندازه اهمیت دارد. وقتی فرزند شما احساس آرامش و امنیت می‌کند، بسیار بیشتر قادر به تمرکز است.

دامنه توجه یک مهارت قابل آموزش است که با تمرین و محیط مناسب رشد می‌کند.

تقسیم وظایف به بخش‌های کوچک و قابل مدیریت، از غرق شدن در کارها جلوگیری کرده و باعث افزایش انگیزه می‌شود.

زمان صرف شده برای صفحه نمایش با محرک بالا می‌تواند در مقایسه با کارهای کندتر و دنیای واقعی، کسل‌کننده به نظر برسد.

خواندن تعاملی، به خصوص با کتاب‌های شخصی‌سازی‌شده، کودکان را برای مدت طولانی‌تری درگیر نگه می‌دارد، زیرا آنها خودشان را در داستان می‌بینند.

دامنه توجه به تدریج در اوایل کودکی رشد می‌کند و با تمرین، صبر و پشتکار بهبود می‌یابد.

بهترین راه برای بهبود دامنه توجه در کودکان، انجام فعالیت‌های کوتاه و عملی است که سرگرم‌کننده و قابل دستیابی به نظر می‌رسند.

روال‌های ساده، دستورالعمل‌های واضح و ریتم‌های روزانه قابل پیش‌بینی به کودکان کمک می‌کند تا راحت‌تر به وظایف متمرکز بپردازند.

زمان زیاد استفاده از صفحه نمایش و تحریک بیش از حد می‌تواند تمرکز بر فعالیت‌های کندتر دنیای واقعی را دشوارتر کند.

خواب، تغذیه، حرکت و یک محیط آرام، همگی نقش مهمی در حمایت از تمرکز دارند.

از فرزندتان می‌خواهید اتاقش را تمیز کند، و پنج دقیقه بعد، او غرق در ساختن قلعه با سبد لباس‌های کثیف است. بالاخره می‌نشینید تا تکالیفش را شروع کند، و ناگهان به آب نیاز پیدا می‌کند. بعد به یک میان وعده. بعد اتفاق بسیار مهمی را که سه هفته پیش افتاده به یاد می‌آورد.

کنار آمدن با دامنه توجه کوتاه می‌تواند طاقت‌فرسا باشد، به‌خصوص وقتی که احساس می‌کنید تمام روز در حال تکرار خودتان هستید. اما بخش اطمینان‌بخش ماجرا اینجاست: توجه مانند یک عضله عمل می‌کند. با رویکرد درست و کمی صبر، می‌تواند به مرور زمان قوی‌تر شود.

استراتژی‌های زیر مربوط به برنامه‌های سختگیرانه یا برنامه‌های پرهزینه نیستند. آن‌ها تغییرات ساده و خانگی هستند که می‌توانید در کارهایی که در حال حاضر انجام می‌دهید، اعمال کنید. تغییرات کوچکی که به طور مداوم تمرین می‌شوند، بدون اینکه روز شما را خراب کنند، تمرکز بهتری را پشتیبانی می‌کنند.

دامنه توجه معمول بر اساس سن

مطلب مرتبط چون نپرسی، زودتر کشفت شود...

قبل از اینکه در مورد پیشرفت صحبت کنیم، بیایید انتظارات واقع‌بینانه‌ای تعیین کنیم. دامنه توجه کوتاه همیشه مشکل‌ساز نیست؛ اغلب از نظر رشدی مناسب است.

قاعده کلی این است که یک کودک معمولاً می‌تواند حدود ۲ تا ۶ دقیقه در هر سال از سن خود روی کارهای ساختارمند تمرکز کند.

یعنی:

کودکان نوپا (۲ سال): ۴ تا ۶ دقیقه

کودکان پیش‌دبستانی (۳ تا ۴ سال): ۶ تا ۱۲ دقیقه

اوایل دبستان (۵ تا ۶ سال): ۱۲ تا ۱۸ دقیقه

بچه‌های بزرگتر (۷ سال به بالا): ۱۶ تا ۲۰ دقیقه

به خاطر داشته باشید، این بازه‌های زمانی برای کارهایی که نیاز به تمرکز فعال دارند، مانند تکالیف، تمیز کردن یا دنبال کردن دستورالعمل‌های چند مرحله‌ای، اعمال می‌شود. تماشای تلویزیون یا انجام بازیهای ویدیویی حساب نمی‌شود. این فعالیت‌ها غیرفعال یا بسیار تحریک‌کننده هستند، بنابراین ظرفیت توجه واقعی فرزند شما را نشان نمی‌دهند.

اگر فرزند پنج ساله شما نمی‌تواند به مدت ۳۰ دقیقه روی یک برگه تمرین بنشیند، طبیعی است. اما اگر حتی نمی‌تواند پنج دقیقه روی چیزی تمرکز کند، ارزشش را دارد که راه‌هایی برای ایجاد این مهارت پیدا کنید.

چگونه دامنه توجه کودک را بهبود بخشیم

توجه ثابت نیست. با تغییرات کوچک و مداوم در محیط و روال فرزندتان، می‌توانید به او کمک کنید تا بهتر و طولانی‌تر تمرکز کند. در اینجا نحوه انجام این کار آمده است.

وظایف را به "بخش‌های کوچک" تقسیم کنید

کارهای بزرگ احساس طاقت‌فرسا بودن می‌دهند. وقتی به کودک می‌گویید «اتاقت را تمیز کن»، مغز او کوهی غول‌پیکر و نامشخص از کار را می‌بیند. او نمی‌داند از کجا شروع کند، بنابراین اصلاً شروع نمی‌کند یا در نیمه راه حواسش پرت می‌شود. در عوض، آن را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید:

«کتاب‌ها را روی قفسه بگذار.»

«اسباب‌بازی‌ها را توی سطل زباله بینداز.»

«تختت را مرتب کن.»

هر کار کوچک، انجام‌شدنی به نظر می‌رسد. وقتی یکی را تمام می‌کنند، یک برد کوچک به دست می‌آورند که باعث ایجاد انگیزه برای مرحله بعدی می‌شود. با گذشت زمان، این رویکرد مغز آنها را آموزش می‌دهد تا به جای تسلیم شدن زودهنگام، به وظایف خود پایبند بمانند.

همین روش برای تکالیف هم جواب می‌دهد. به جای «کاربرگ ریاضی‌ات را انجام بده»، «سه مسئله اول را تمام کن» را امتحان کنید. سپس یک استراحت کوتاه داشته باشید. سپس به سه مسئله بعدی بپردازید.

از تایمرهای بصری استفاده کنید

زمان برای بچه‌ها انتزاعی است. گفتن به یک کودک چهار ساله که «ما 10 دقیقه مطالعه می‌کنیم» برای آنها هیچ معنایی ندارد. آنها نمی‌دانند 10 دقیقه چه حسی دارد. تایمرهای بصری این مشکل را حل می‌کنند. چه یک تایمر شنی باشد، چه یک ساعت شمارش معکوس رنگارنگ یا برنامه‌ای که زمان را نشان می‌دهد، بچه‌ها می‌توانند نقطه پایان را ببینند. آنها دقیقاً می‌دانند که کار چه زمانی تمام می‌شود.

این کار، انجام کارهای خسته‌کننده یا سخت را آسان‌تر می‌کند. فرزند شما دیگر از خود نمی‌پرسد: «چقدر دیگر؟» او می‌تواند به معنای واقعی کلمه گذر زمان را تماشا کند. این به او حس کنترل می‌دهد و به او کمک می‌کند تا کارها را به سرانجام برساند.

نکته‌ی مثبت: تایمرهای بصری برای گذارها هم کار می‌کنند. «وقتی تایمر به صدا در می‌آید، وقت پوشیدن کفش‌هاست.» نه بحثی، نه غافلگیری‌ای.

اضافه کردن وقفه‌های حرکتی

نشستن طولانی مدت برای بچه‌ها طبیعی نیست. بدن آنها برای حرکت طراحی شده است. وقتی مدتی تمرکز می‌کنند، انرژی‌شان جمع می‌شود و نشستن برایشان سخت‌تر و سخت‌تر می‌شود.

راه حل، استراحت و حرکت است. بعد از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه کار متمرکز، به آنها اجازه دهید:

۱۰ حرکت پروانه انجام دهید

دو دقیقه در حیاط خلوت بدوید

با یک آهنگ حرکات کششی انجام دهید یا برقصید

حرکت، سیستم عصبی را مجدداً تنظیم می‌کند. این کار انرژی بی‌قرار را می‌سوزاند و در واقع به آنها کمک می‌کند تا وقتی دوباره می‌نشینند، دوباره تمرکز کنند، مانند فشردن دکمه‌ی رفرش مغزشان. فقط مطمئن شوید که این استراحت فعال باشد، نه غیرفعال. چک کردن تبلت یا تماشای تلویزیون حساب نمی‌شود؛ این فقط تغییر از یک کار با صفحه نمایش به کار دیگر است.

محیطی بدون حواس‌پرتی ایجاد کنید

تمرکز فرزندتان ضعیف نیست؛ فقط به صدها جهت کشیده می‌شود. اسباب‌بازی‌های باز، تلویزیون در پس‌زمینه، اعلان‌های تبلت، خواهر و برادرهایی که در نزدیکی او بازی می‌کنند. هر منظره و صدایی برای جلب توجه او رقابت می‌کند.

با بررسی فضای کاری آنها شروع کنید:

میز را رو به دیوار قرار دهید ، نه رو به پنجره یا راهروی شلوغ

میز را خالی کنید - فقط وظیفه فعلی و لوازم ضروری را بردارید

اسباب‌بازی‌ها را در طول انجام تکالیف یا مطالعه از دید خارج کنید

تلویزیون یا موسیقی پس زمینه با متن آهنگ را خاموش کنید (موسیقی بی‌کلام یا نویز سفید اشکالی ندارد)

با انجام این کار، شما یک محیط استریل ایجاد نمی‌کنید. شما فقط چیزهایی را که تمرکز را سخت‌تر می‌کنند، حذف می‌کنید. وقتی چیزهای کمتری برای نگاه کردن و گوش دادن وجود داشته باشد، مغز فرزندتان می‌تواند در واقع روی وظیفه‌ای که پیش رویش است، تمرکز کند.

زمان استفاده از صفحه نمایش با محرک‌های بالا را محدود کنید

همه زمان‌های استفاده از صفحه نمایش یکسان نیستند. مشکل، نمایش‌های آموزشی با ریتم کند نیستند. مشکل، محتوای سریع و پرسرعت است: ویدیوهای کوتاه، بازی‌های سریع و اپلیکیشن‌هایی که هر ضربه را با رنگ‌ها و صداهای روشن پاداش می‌دهند.

وقتی بچه‌ها زمان زیادی را صرف فعالیت‌های دیجیتالی با دوپامین بالا می‌کنند، مغزشان انتظار آن سطح از تحریک را دارد. در مقایسه، زندگی عادی، مانند خواندن کتاب، حل کردن پازل یا گوش دادن به صحبت‌های شما، کند و کسل‌کننده به نظر می‌رسد.

راه حل این نیست که صفحه نمایش را به طور کامل ممنوع کنیم. بلکه این است که قبل از کارهایی که نیاز به تمرکز دارند، پنجره‌های بدون صفحه نمایش ایجاد کنیم:

۳۰ دقیقه قبل از انجام تکالیف، قرص مصرف نکنید

قبل از خواب، بازی‌های سریع و مطالعه ممنوع است

سر میز شام تلفن ممنوع

این به مغز فرزندتان زمان می‌دهد تا به عقب برگردد. آنها همه چیز را با هیجان صفحه نمایش مقایسه نمی‌کنند، بنابراین می‌توانند بیشتر با فعالیت‌های کندتر و واقعی درگیر شوند.

«تک‌تک‌کاری» را تمرین کنید

انجام چند کار همزمان، چه برای بزرگسالان و چه برای کودکان، یک افسانه است. وقتی فرزندتان سعی می‌کند همزمان با گوش دادن به برنامه تلویزیونی و چک کردن پیام‌ها، تکالیفش را انجام دهد، سه کار را خوب انجام نمی‌دهد. سه کار را ضعیف انجام می‌دهد و توجهش دچار اختلال می‌شود.

تک‌کاری یعنی تمام کردن یک فعالیت کوچک قبل از رفتن به سراغ فعالیت بعدی. نه تمام کردن یک کتاب کامل، بلکه تمام کردن یک صفحه. نه تمیز کردن کل اتاق بازی، بلکه سر جای خود گذاشتن یک دسته از اسباب‌بازی‌ها.

این عادت چیزی را ایجاد می‌کند که گاهی اوقات «تمرکز نهایی» نامیده می‌شود؛ رضایت از دیدن چیزی تا انتها. با گذشت زمان، این کار به فرزندتان آموزش می‌دهد که به جای اینکه بین پنج چیز مختلف بالا و پایین بپرد، روی یک کار بماند.

شما می‌توانید خودتان این را الگو قرار دهید. وقتی با فرزندتان صحبت می‌کنید، تلفن همراهتان را کنار بگذارید. قبل از چک کردن ایمیل، شام را آماده کنید. بچه‌ها بیشتر از آنچه شما می‌بینید یاد می‌گیرند تا آنچه به آنها می‌گویید انجام دهند.

علل شایع کوتاه بودن دامنه توجه

گاهی اوقات کوتاه بودن دامنه توجه به دلیل کمبود تمرین نیست، بلکه به دلیل چیزی است که در توانایی تمرکز کودک شما اختلال ایجاد می‌کند. دلایل رایج عبارتند از:

خواب ناکافی: کودکان بیش از حد خسته اغلب بیش فعال به نظر می‌رسند، نه خواب‌آلود. آنها عصبی، حواس‌پرت و ناتوان از آرام گرفتن هستند. اگر فرزند شما به اندازه کافی استراحت نکند، تمرکز او مهم نیست که چند استراتژی را امتحان کنید.

مصرف زیاد قند: صبحانه‌ای پر از غلات شیرین می‌تواند منجر به افزایش ناگهانی انرژی و به دنبال آن افت ناگهانی آن یک ساعت بعد شود. این افت ناگهانی تمرکز را تقریباً غیرممکن می‌کند.

اضطراب یا استرس عاطفی: کودکی که نگران مدرسه، دوستی‌ها یا تغییرات در خانه است، پهنای باند ذهنی کمتری برای تمرکز روی وظایف دارد. مغز آنها مشغول پردازش احساسات بزرگ است.

تفاوت‌های رشدی: برخی از کودکان مبتلا به ADHD یا سایر چالش‌های مرتبط با توجه هستند. اگر همه چیز را امتحان کرده‌اید و فرزندتان هنوز به طور قابل توجهی مشکل دارد، ممکن است ارزش داشته باشد که با یک متخصص اطفال یا روانشناس کودک صحبت کنید.

درک علت اصلی به شما کمک می‌کند تا با پشتیبانی مناسب واکنش نشان دهید، نه فقط با وضع قوانین بیشتر.

فعالیت‌های سرگرم‌کننده برای افزایش تمرکز

ایجاد توجه لازم نیست مثل کار کردن به نظر برسد. در واقع، بهترین راه برای تقویت تمرکز از طریق فعالیت‌هایی است که فرزندتان واقعاً از آنها لذت می‌برد.

مطالعه تعاملی (اولویت اصلی)

خواندن با هم یکی از موثرترین راه‌ها برای جلب توجه است. اما همه خواندن‌ها یکسان نیستند. وقتی داستانی را می‌خوانید که فرزندتان فقط شنونده است، ذهنش می‌تواند سرگردان شود. وقتی آنها به طور فعال درگیر می‌شوند، از طریق پاسخ دادن به سؤالات، پیش‌بینی اتفاقات بعدی و صحبت کردن در مورد تصاویر، درگیر می‌مانند.

اینجاست که کتاب‌های شخصی‌سازی‌شده واقعاً تفاوت ایجاد می‌کنند. وقتی فرزندتان نام و عکس خودش را در داستان می‌بیند، فقط درباره یک شخصیت نمی‌شنود؛ بلکه خودش خودِ آن شخصیت است . این ارتباط عاطفی باعث می‌شود تمرکز بیشتری داشته باشد. به جای اینکه بعد از دو صفحه کتاب را تمام کند، می‌خواهد بداند در داستان چه اتفاقی برایش می‌افتد . آنها سوال می‌پرسند. به تصویر خودشان اشاره می‌کنند. آنها در لحظه حال می‌مانند.

بازی‌های حافظه

فعالیت‌های تطبیق کارت یا چالش‌های کلامی مانند «من به بازار رفتم و ... خریدم»، از کودکان بخواهید که ضمن توجه دقیق، اطلاعات را در ذهن خود نگه دارند. این بازی‌ها می‌توانند بسیار ساده شروع شوند و با گذشت زمان و با بهبود مهارت‌ها، چالش برانگیزتر شوند. در طول مسیر، آنها حافظه فعال را ایجاد می‌کنند که از توانایی‌های کلاس درس مانند دنبال کردن دستورالعمل‌های چند مرحله‌ای، به خاطر سپردن توالی‌ها و حفظ تمرکز در حین انجام وظایف یادگیری پشتیبانی می‌کند.

پازل‌ها

پازل‌ها نیاز به تمرکز بصری و صبر دارند. فرزند شما باید قطعه مناسب را پیدا کند، گزینه‌های مختلف را آزمایش کند و تا زمانی که قطعه مناسب را پیدا کند، به آن پایبند بماند. حتی ۱۰ دقیقه وقت گذاشتن برای حل پازل، چند بار در هفته، توجه پایدار را ایجاد می‌کند.

رقص

این بازی کلاسیک کنترل تکانه را آموزش می‌دهد. وقتی موسیقی متوقف می‌شود، کودک شما باید بدن خود را کاملاً ثابت نگه دارد. این بازی سرگرم‌کننده و فعال است و مغز او را تمرین می‌دهد تا با فرمان متوقف شود، که یک مهارت ضروری برای تمرکز است.

«تفاوت را پیدا کنید»

این بازی‌های تصویری کودکان را دعوت می‌کنند تا دو تصویر تقریباً یکسان را با هم مقایسه کنند و به جزئیات کوچکی که ممکن است به راحتی از دست بروند توجه کنند. این نوع فعالیت آنها را تشویق می‌کند تا سرعت خود را کم کنند، با دقت بیشتری نگاه کنند و به جای عجله، توجه مداوم داشته باشند. با گذشت زمان، این بررسی دقیق، تمرکز بصری را تقویت می‌کند و از مهارت‌های مورد استفاده در خواندن ، نوشتن و یادگیری در کلاس درس پشتیبانی می‌کند.

تمرکز را یک روز در یک زمان ایجاد کنید

هیچ راه حل سریعی برای افزایش دامنه توجه وجود ندارد، اما تلاش‌های کوچک و مداوم به مرور زمان نتیجه می‌دهند.

حقیقتی که اکثر والدین در نهایت با آن مواجه می‌شوند این است: بچه‌ها وقتی کاری برایشان مهم است، بهتر تمرکز می‌کنند. یک برگه تمرین درباره ماجراجویی شخص دیگری؟ خسته‌کننده. کتابی که خودشان قهرمان آن هستند، مشکلات را حل می‌کنند و انتخاب می‌کنند؟ ناگهان، آنها به هر صفحه چسبیده‌اند.

این بازی‌های تصویری کودکان را دعوت می‌کنند تا دو تصویر تقریباً یکسان را با هم مقایسه کنند و به جزئیات کوچکی که ممکن است به راحتی از دست بروند توجه کنند. این نوع فعالیت آنها را تشویق می‌کند تا سرعت خود را کم کنند، با دقت بیشتری نگاه کنند و به جای عجله، توجه مداوم داشته باشند. با گذشت زمان، این بررسی دقیق، تمرکز بصری را تقویت می‌کند و از مهارت‌های مورد استفاده در خواندن، نوشتن و یادگیری در کلاس درس پشتیبانی می‌کند.

تمرکز را یک روز در یک زمان ایجاد کنید

هیچ راه حل سریعی برای افزایش دامنه توجه وجود ندارد، اما تلاش‌های کوچک و مداوم به مرور زمان نتیجه می‌دهند.

امشب، این را امتحان کنید: یکی از این استراتژی‌ها را از این لیست انتخاب کنید. شاید یک تایمر تصویری برای تکالیف باشد، یا شاید 10 دقیقه خواندن داستانی که فرزندتان را شگفت‌زده می‌کند. ببینید چه اتفاقی می‌افتد. سپس فردا، دوباره آن را امتحان کنید.

اگر به دنبال یک نقطه شروع آسان هستید، داستان‌های شخصی‌سازی‌شده مانند کتاب‌های می‌توانند زمان مطالعه را به یک فعالیت تمرکزی تبدیل کنند که بچه‌ها واقعاً می‌خواهند آن را ادامه دهند.