چگونه مدیتیشن می‌تواند سلامت روان را بهبود بخشد؟

روشهای عملی که مدیتیشن می‌تواند سلامت روان شما را تقویت کندتأثیر مدیتیشن بر سلامت روان ما در بسیاری از مطالعات بالینی و تحقیقاتی در طول سال‌ها مستند و مورد مطالعه ق...

چگونه طرز فکر خود را در مورد پیری تغییر دهیم؟

پیری مثبت: چگونه طرز فکر خود را در مورد پیر شدن تغییر دهیددر سراسر جهان، نسبت افراد ۶۰ سال به بالا سریع‌تر از هر گروه سنی دیگری در حال رشد است. به دلیل نسل پر جمعیتِ در ...

دلایلی که باید از رسانه های اجتماعی فاصله بگیرید

مزایای استفاده کمتر از شبکه های اجتماعی چیست؟یک مطالعه در دانشگاه پنسیلوانیا کاهش استفاده از رسانه های اجتماعی به 30 دقیقه در روز منجر به کاهش قابل توجهی در سطح اضطرا...