راهکار خروج کودک از شوک صدای انفجار در جنگ

نشانهای اضطراب پنهان کودکان و نوجوانان را بشناسیدروزهای به ظاهرسخت اما فرصتی برای رشد..‌. همه ی ما این روزها زندگی متفاوتی رو تجربه میکنیم:برخی مکان زندگی مان تغییرک...

چگونه استرس مزمن بر زندگی روزمره تأثیر می‌گذارد؟

خطرات و اثرات استرس مزمناسترس طولانی مدت می‌تواند به سیستم‌های مختلف بدن آسیب برساند و منجر به بیماری‌های قلبی، مشکلات گوارشی، تضعیف سیستم ایمنی و اختلالات سلامت ...

درک اختلال اضطراب در کودکان: علائم کلیدی

اضطراب در کودکان: علل، علائم و درماندانستن این علائم به ما کمک می کند تا بهتر از فرزندان خود حمایت کنیم. مهم است که این علائم را زود تشخیص دهید و به آنها کمک کنید مراقب...

چه غذاهایی برای اضطراب یائسگی مفید است؟

یک رژیم غذایی مناسب: یائسگی و سبک زندگی سالم میانسالیاضطراب و افسردگی می تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد، اما برای زنان بالای 40 سال، این چالش ها می تواند در دوران پ...

نام عجیب ترین فوبیای دنیا چیست؟

فوبیا: علم ترس و 1000 نوع آنفوبیا و ترس ها همیشه در کمین هستند. شما هنگام شب در خانه و تنها هستید. صدای تصادف بلند شنیده می شود. در یک لحظه قلب شما شروع به تپیدن می کند، ماه...

نحوه درمان و پیشگیری از فرسودگی ذهنی

خستگی روانی: علائم و درمانفرسودگی ذهنی می تواند شامل علائم فیزیکی و عاطفی از جمله خشم، غم و احساس ناتوانی باشد. این خستگی اغلب از استرس مزمن و طاقت‌فرسا ناشی می‌شود ...

دلایلی که باید از رسانه های اجتماعی فاصله بگیرید

مزایای استفاده کمتر از شبکه های اجتماعی چیست؟یک مطالعه در دانشگاه پنسیلوانیا کاهش استفاده از رسانه های اجتماعی به 30 دقیقه در روز منجر به کاهش قابل توجهی در سطح اضطرا...